换腰肌劳损两年了，职业关系老蹲着和弯腰，最后半年做了腰肌练习，现在腰基本不疼了，小腿和脚底有时疼。

2024-12-20 03:52:51

推荐回答（1个）

回答1：

还需要坚持自我治疗。不影响运动及正常生活就不必麻烦他人。
治好的要诀：1、以自我保养和适当运动锻练为基础、注意避外邪、节房事、勿超负荷劳累(特别是精神劳累)、注重牢记自我调理身体、经常改变体位。

换腰肌劳损两年了 ，职业关系老蹲着和弯腰，最后半年做了腰肌练习，现在腰基本不疼了，小腿和脚底有时疼。