您好：
根据你的描述子宫粘连导致月经量少，治疗后月经仍少考虑子宫内膜恢复欠佳或内分泌失调、激素紊乱等原因引起。需及时去正规医院做相关检查，明确病因后对症治疗，以免延误病情。g
病情分析：痛经的原因非常复杂，建议你还是应该到医院去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理。
意见建议：一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
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