230问答网 > 穿鞋178.5 臂展183 体重133.2 原地跳高摸框2.90的框，助跑拉框. 在篮球队里应该打什么位置，我打的是村队.

穿鞋178.5 臂展183 体重133.2 原地跳高摸框2.90的框，助跑拉框. 在篮球队里应该打什么位置，我打的是村队.

2025-02-24 05:12:18

推荐回答（5个）

回答1：

回答
问题1：手感是持续的练习获得的，一段时间中断或者情绪都会影响，投球直说明投篮的角度并不好，可以多练习有弧度的投篮，每天如果时间允许就最少投上100下，你之前的三分差，中投不错说明前一段的投篮节奏不错，但是力量不足是三分巨烂的BIG PROBLEM。加强力量和投篮的持续训练。
问题2：训练弹跳，可以综合网络上一些视频教学，但是弹跳受先天影响，想改头换面很难，但是经过训练可以加强弹速和身体对抗。还有就是要扣篮，冲击篮筐的那种欲望必须得有。
问题3：疯狂拍球，练习基本功。每天左右手最少拍2000下，一个月后你就明白。
问题4：你多自己练习空中的换手和扭身上篮，滞空犹如你的肤色，可以改善，但是真正的改变很难。
问题5：疯狂的挑战自己跑步的能力吧，跑的时候运球或者追求，这样可以改善。
综合：篮球没有速成，也没有什么所谓的速成班，速成训练，真想玩好篮球，加强基本功和身体素质的锻炼，你会感受到你在球场的作用会越来越明显。

回答2：

弹跳号是小时候蹦蹦跳跳出来的，建议弹跳这方面不要练习了，建议练习速度，和空切，打篮球的一般要是很长时间没有摸球的话，技术上面是不会有下降的，关键是体能方面，和反映方面会有很大程度的降低，体能下降跑不动，反应力变差导致，运球接球等一系列反应都比别人慢半拍或者一拍，导致自己很差，这个不是技术问题，唯一的技术问题是投篮差，一般很长时间没有摸球的话，首先是没体力，举不动球，导致投不中，当体力够了的时候，才是投篮技术问题，这个手感，动作协调性，等等很多因素；你可以看看斯科拉，篮球有时候靠的不一定是弹跳或者腻空，而是走位，意识，凭这个是可以弥补弹跳的不足的。
你可以像上投，用身体起跳的力量把球往上投，自然就能进 ----城市房产

回答3：

穿鞋178.5 臂展183 体重133.2 原地跳高摸框2.90的框
这个可以说比较正常，我净身高183，体重150+ 比你重很多，原地摸高 315厘米+ ，就是正规篮筐的高度。。

要想打的熟练，必须常时间练习才行。

回答:1 . 恢复手感就要练，没有天赋就要付出更多，你我都一样
2。扣篮是每个人的梦想，想练弹跳不是一朝一夕的事情，做负重蹲起，蛙跳。最好去健身房，呵呵。
3。运球和运球速度怎么练？？？打球的人不应该问这些问题的，这属于熟练工种！
4、滞空，是跟弹跳分不开的，也需要腰部力量和腹部力量，做俯卧撑和仰卧起坐。
5、身体速度，是不是就是身体各方面的灵活度么？？？这个只要你前面的负重类东西做好，就不成问题。。。

现在都在上班，没多少时间打球，所以身体必须怂下来了，不过对我来说，差不多半小时就能找回感觉，呵呵。。。 8，9年的苦练啊兄弟，你才打了【8个月】，呵呵。。还差的很远！！！

。OVER

回答4：

1.每天抽空打个四五十分钟
2.179想扣篮可能比较困难，但每天在球场上跳下还是有好处的
3.多拍球，交叉运球
4.每次投篮有意识地控制身体
5.多打比赛，以赛代练
如果你身高在村里不吃亏的话，建议打大前锋。先可以在三秒区内投篮找手感。多传球，多抢篮板，这些做好了也能赢得队友信任。

回答5：

问题一：每天练习半个小时，可快速恢复手感，要坚持；投球要有弧度，可防止被盖，也可提高精准度
问题二：负重跑，蛙跳，也可在适当的高度挂一物件，连续起跳触碰物件
问题三：先练习运球基本功，增加手触碰球的良好手感，在保证不掉球的前提下，做运球跑，运球冲刺练习
问题四：有弹跳就会有滞空
问题五：身体胖的话，先减肥；平时多做跑步练习，增加腿部力量，速度自然会有提升

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