希望大家来帮帮我.我真不想这样下去勒.我要崩溃了

逃避不是解决问题的关键，你能够知道自己的不足是很不错的，即使是觉得自己某些方面很特殊，招来别人的嘲笑。我建议你从这几个方面来改善提高自己。

首先，从外形上尽量减少问题的关注度，就是减少别人谈到你脖子等等问题的机会。你可以穿一些深色掉的衣服，比如蓝色，黑色类的衣服，而且尽量在衣服上有些比较好看，醒目的地方，转移对方的视线、事情的焦点。不留胡子，脸上干净，头发长点。为什么说不要胡子，脸要干净。因为胡子本身它就是一个焦点，它会使人不自觉的多关注你的颈部；而脸干净则可以有效的让你保存一个明净的微笑，甚至明净的态度。头发长点有个好处就是，它可以制造阴影，这样就在视觉上消化由于你颈部较黑而造成的醒目效果。

其次，一个比较坚持的方式，如果你坚持围围巾，一则这样看来也还不错，二则过段时间，你会发现，脖子已经被藏的很白了。这个方法中性把，没什么可提倡的，但可以做到，下面关键是要从心理上改变提高自己。

其三，自卑是因为你过度的关注自己的弱点，久而久之形成心理压力，多关注自己的优点是一个好方法。当别人讨论你的脖子时候，有取笑或则根本没有那样的意思，但是你都可能把它理解成了自己难受的一面。有个好方法就是，既然自己那么在意自己的缺点，那么你就是试着观察，在别人讨论你脖子之前，你自己先把它说出来了，迎接别人异样的目光，而不是害羞地逃避，就是不妨自己嘲笑自己，而且声音不宜过小，以显示你的坦然，意思说我不在乎这个.自己为自己解脱，比如说，“哈哈，我脖子黑把，会不会把你吓得哦，晕啊我洗脖子的时候把香皂都洗黑了，可是洗出来的不是污垢，是皮肤！”
，类似的多多自嘲一下，当这些烦恼多多从你自己口中说出来的时候，别人会很敬重你，因为他觉得你是个可以超越缺点的人，而你自己在经过多次的自嘲式的自我贬低，过后你就会忘记和不再在乎这些了，即使后来别人怎么讨论起，你心里也没什么波动，还会很自信回给别人一个很友善的微笑。

有很多少年头发白 秃头的人，很多哦，问题的本质都是一样的，都是某些方面的缺憾，还有一些更困难的人，比如全身被烧伤的人，或是像武大郎那样的人， 那么你想想他们是怎么自信起来的，有些因为这样那样的问题自卑过，但那都会成为过去，你经历自卑，你就想想那只是你成长至成熟中间的一个过程，终究会过去的。当你不在那么关注自己的弱点，而全身心投入到其他的你自己喜欢做的你认为有意义并且可以得到别人尊重的事情上，回过头来，你就会开心的微笑，“想起我以前好搞笑，这点小事情还难过那么久，现在都大男人了，哈哈男人的皮厚。”

给我分我在告诉你怎么样

外表好看不算什么的,别在意.你自己觉得别人看轻你,其实很多时候你错了,不要想太多,先和人多接触了才知道.

自卑是因为你过度的关注自己的弱点，久而久之形成心理压力，多关注自己的优点是一个好方法。当别人讨论你的脖子时候，有取笑或则根本没有那样的意思，但是你都可能把它理解成了自己难受的一面。有个好方法就是，既然自己那么在意自己的缺点，那么你就是试着观察，在别人讨论你脖子之前，你自己先把它说出来了，迎接别人异样的目光，而不是害羞地逃避，就是不妨自己嘲笑自己，而且声音不宜过小，以显示你的坦然，意思说我不在乎这个.自己为自己解脱，比如说，“哈哈，我脖子黑把，会不会把你吓得哦，晕啊我洗脖子的时候把香皂都洗黑了，可是洗出来的不是污垢，是皮肤！”

主要还是看你滴``心态``从哪方面切看```