配眼镜要去正规的眼镜店或者医院去做验光，这样才准确的，配的镜片眼睛戴的才比较舒服。如果度数偏高，那么看近处会不清楚，如果度数偏低，那么看远处会不清楚。所以一定要做个准确的验光才行。
验光错了，很明显
损坏眼睛是不会的，眼镜要戴者舒服才是真道理。度数不能偏高，也不能太偏低，如果你近距离工作比较多我建议你度数可以戴低一点，如果你要开车呀看远比较多你就验光是多少度就配多少度。配近的原则是以最低度数看到最佳效果。一帮成年人度数比较稳定戴低一点不会对你的眼睛有损坏。你要觉得戴这个度数不是很舒服你就要他把你的度数加高一点就是。配眼镜要以舒服为主。
你这种情况是看远的视疲劳，建议复查眼镜度数。如果眼镜还是原来的清楚的话，原来戴了好多年了么?一定要到正规店里去测试 医院眼科也可以测试眼镜度数的
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