老公在外面有女人了，我该怎么办？

老公外面已经有其他的女人了，说明已经遭遇感情危机。这个时候首先要确认事实，不要一个人揣测，可以通过他聊天的内容，还有通话记录，以及平时的社交环境来判断这样的事实。千万不要以假乱真，也不要弄巧成拙，在基于事实的基础上，再来后续的操作。否则感情真的会被破坏干净。

其次，你已经认识到自己的错误，比如不化妆不做家务管得过于严格等等，这些都是非常严重的错误。给人描绘的是一副不可想象的家庭实景，让人见识到一个人懒且严的实景。既然已经意识到错误，就要从自身的打造开始改变。收拾一下自己，让自己得体大方，开始锻炼身体，让自己有更好的身材，更加充沛的精力，而不是蓬头垢面，黑白颠倒的生活。

第二，你没有孩子作为砝码。这个时候更加要意识到自己的不利地位，因为男人更愿意为了孩子做出让步，但是你没有这方面的优势。这个时候，你可以尽可能地跟他死缠烂打一段时间，让自己有了孩子之后，自己也更加有话语权，即便是在他父母面前你也更具能量，否则即便是他的父母或许也不想要这样的儿媳妇。

第三，管理好财务。因为你管理得非常严格，那么就没有他很大的操作空间，或许他有隐藏的收入，没有告诉你，所以他才能够在外面为所欲为，否则他是没有这么多资本去跟其他女生鬼混的。这一点还是值得表扬的。财务大权把握在自己手上，他也不敢轻举妄动，所以还要延续这样的做法。但是时不时给他一些甜头也非常重要。不要让他觉得跟你在一起没有一点快乐可言。也没有一个自主权。

像我的感情生活中，我作为男生不会给她过多的限制，但是她的行为都在我的控制范围内，不会给她很大的操作空间。所以这样能够保证双方友好平等互利，在感情中也能够长治久安。同时双方要共同决定财政大权，不能够交给一个人管理，各管各的，这样能够更加自主，不至于被其中一人掌握了所有。也给了彼此适当的空间。

我跟她一旦出现一些感情上的危机，大家都愿意诉说，而不是闷在心理面，因为大家有一个沟通渠道，不会歇斯底里的去争吵。这也保证了有效的沟通，不至于堵塞视听。

1、首先不要吵也不要闹，管理好自己的情绪。

吵闹最解决不了问题，还有可能导致加速别人离开你！男人现在陷在温柔乡里面，你的吵闹会让他更加反感！这个时候管理好自己的情绪特别重要！

2、了解具体情况，看是否还有挽回余地！

坐下和老公好好谈谈，看看他到底是什么态度！要是他能知错然后并且保证改正，就可以原谅这一次，毕竟人一生不可能都不犯错的！同时你也要反省自己，婚姻出现问题，老公有情人了，大责任在男人身上，作为女人也要想想自己是哪里出了问题，以至于老公这样对你！婚姻不容易，就像做生意一样，要懂得经营！

3、提升自己，改变自己！

老公在外在找情人，一方面是因为两个人在一起时间久了，就会审美疲劳，再漂亮的女人他也看习惯了。另一方面自己也要独立，不要依付男人，要懂得打理生活，比如说去喝喝咖啡，看看书，学跳舞等。还有是要学会穿衣打扮，这样不仅能够扬长补短，还能给人视觉上的新鲜感。让别人看到不一样的你！

4、如果他死不悔改，就要考虑和他离婚！

现在这个社会离婚也不是一件什么难事，实在不悔改，过不下去了，硬是耗在一起也没有意义了。该离婚离婚！搜集出轨证据，争取在经济上拿到最大补偿，鉴于他是出错方，对女方比较有利！最好能当场抓住男方出轨证据！

发现这个真相，你一定很痛苦。每个女人都渴望拥有唯一的爱，第三者的出现，对我们的打击是非常大的。

既然你选择来求助，说明你对这段婚姻还非常留恋，希望老公能够回归家庭。

你需要做的是用自己的智慧和谋略，赶走小三。

一、控制情绪，了解小三。

很多女人在遇到类似事情的时候，都会失去理智，除了哭诉、指责和咒骂，甚至会大打出手去泄愤。但很遗憾，这种方式，不但不能唤回对方，反而会让对方更加厌恶你。

你能打赢这一次，但你再也赢不回来老公的心。

你真正应该做的，是通过正规途径去了解小三，看看她看中的是你老公的哪一点，是为了钱、权还是真爱。

了解了她的目的，你才能更好地赶走她。

二、找出你和老公之间的问题。

婚姻中出现问题，两个人都有责任，一味地指责对方，只会把对方推得更远。

我们改变不了别人，但可以改变自己。

你可以先回想一下，你的婚姻里，什么时候开始起了变化，中间发生了什么事情，你和老公之间有没有长期积累的矛盾……

把这些问题想清楚，大概就能了解，你们之间的问题以及你老公出轨的根源。

三、提升自己，重新建立你的吸引力。

很多人进入婚姻以后，就把所有心思都放在家庭和老公身上，什么好事都先想到老公。而对自己的形象变得没那么在意，不化妆，不打扮，穿着也以随意舒服为主。但这样的自己，你真的喜欢吗？如果你都不喜欢，那又怎么能让老公喜欢呢？

提升自己，并不仅仅表现在改变外在形象上，还包括你的情绪管理、沟通技巧、学识涵养等方面。当你在第一步中，找到问题所在，你肯定也能从中发现自己的不足，从不足之处入手，来调整和提升自己的状态，是最容易让老公刮目相看。

说实话，你老公在外面有女人也是因为你自己对自己不够好，所以你现在能做的就是以下两个选择。

第一个选择就是好好的关爱自己，挽救你的家庭。我的一个阿姨就遇到了这种情况，他对家庭真的是100%的付出，但是因为他忙碌于家庭和事业，所以她老公后来也出轨了。

在遭遇到这样的事情以后，她颓废了一段时间，但是很快又重新振作起来。那个年代的阿姨很多都会为了孩子委曲求全，所以他也是把自己打扮的漂漂亮亮，让对方又看到了自己身上的闪光点，同时，利用孩子和自己的能力，让男人回归了家庭。

虽然很多人都为他不值，但是这是他那个时候需要。

第二个选择就是离开这个男人，开始自己新的生活。这应该是现在很多女生会做的选择，不想让自己的真心喂了狗，所以遇到这种情况就直接把对方踹了。当然，在选择离开这个男人的时候，肯定不能让对方占你的便宜，所以要做好你自己权益的保护。

既然他在外面有女人，还这么明目张胆，你也没有必要对他太过客气，该收集的证据收集，虽然在分配财产的时候可能不会有太多的倾向，但至少在这段婚姻里面，你并不是失败者，也不是背叛者。所以要理直气壮，昂首挺胸的，开始新的生活。

老公在外面有人了，想挽回他的心，需要不断的改变自身不足，需要不断努力才可以做到。

1、改变自己

就像你所说的，如果是因为管太紧了，尝试调整自己的做法，不要对老公那么苛刻，多对他好一点，温柔一点，努力爱他，有可能就会挽回他的心。

2、先放手

我想，可能就是因为你的种种苛刻，导致他的心里很苦，然后找到一个能够诉说的人，久而久之两人就有了感情。如果是这种情况，是很难分开的，不如先选择先放手，也许有一天过得不好了，就可能会回头。

和你说说我妈邻居家的情况，我叫她刘姨，她在工厂上班是个很普通的一名职工，性格也比较泼辣，对老公管的也非常的严，我妈妈在隔壁都可以听到她训她老公的声音。有一天，我妈妈隐约的听到他们俩又吵架了，好像就是他老公回来晚了，认为他做了对不起她的事，所以她闹得乱七八糟，碗盆砸了一地，声音特别大。由于平时邻居关系都挺好的，我妈妈就过去敲门，想把孩子抱过来怕把孩子吓到，也顺便看了他们几句，但是实际问题不解决，劝了也没有用。

就是因为这样的情况反复的循环，就在前段时间她的老公有外遇了。左邻右舍都大跌眼镜，认为不可能的事。这么老实的人怎么可能会有外遇呢！后来我妈就说，越是这样的家庭，越容易出现男的有外遇。因为他无法忍受老婆对自己的做法，就在外面找了一个能够在一起诉说情感的人，慢慢的两个人就生了情。

到了快离婚的节奏，刘姨才认识到了自己的错误，然后找我妈说这件事撮合他们。我妈妈也和她老公做了交流，但是已经来不及了。因为人的心一旦走了十头牛都拉不回来，最后两人歇斯底里，把官司打到了法庭上闹得不可开交，最后刘姨夫干脆就不回家了。大概分居了两年多的时间吧最后离婚成功。

刘姨也尝试挽回了，也适当的改变了自己，但是后来都来不及了。就是因为人的心一旦走了以后就很难找回来。

所以我感觉，如果真的无法挽回不如选择先放手，给彼此一些时间，尽量不要撕破脸，否则连最后的机会都没有了。也要学会调整自己，以后才会有更大的可能。