PR的预览和AE是没法比的...你可以在预览窗口右键设置到比较高的效果，这样可能有用。然后输出的时候也要用高清的便准输出。输出文件大不怕，可以输出完了再压缩
Premiere使用的编码解码方式造成的。
预览的话，是会模糊的，输出的时候选未压缩就好了
