请懂中医或懂得这是怎么个情况的进来给帮忙说说我这是怎么个意思啊，谢谢了。

基本上可以认为你是阴虚，但是 你这不是什么病，也没人能查出你有什么毛病。中医没有看到你之前，也不敢妄下断言开处方。我认为别人无法治疗你。你的医生只能是你自己。
建议：找一本翻译成现代语言的《黄帝内经》来读一读，先从生活规律调整开始，做到：
1、早睡早起身体好，这是5万多年来中华老祖宗的经验，不要不当会事。千万不要熬夜。人是大自然的产物，不能不顺应自然的节律作息，否则自讨苦吃。
2、吃的对。俗话说“病从口入”，现在人们不明白什么意思，以为肚子疼了才是吃错了，其实，媒体提倡的所谓高蛋白、高热量等等的西式饮食，就是现在人的毒药，要知道，文明社会不过5000年（中国，其他的不过2000年！），与生命的历史相比，不过沧海一粟，早期的生命不是这样饮食的。建议素食。
3、保持好心态，保持愉悦心情。精神是物质的另外一种形式，精神可以转化为物质的（我是布尔维什克，但是我从爱因斯坦相对论推出了这一结论），好心情可以促使你健康起来。

中医讲究对症施治，一人一病一方子，需要当面诊断效果好些。
就你所说，建议自己针对自己的生活习惯制定适量的运动计划，通过锻炼试试，锻炼时掌握好“度”，就是既不要累着，也要达到运动量。
祝你健康快乐