首先你问的问题有点模糊,1.你是到江苏什么城市;2.你想要选择哪种交通工具(自驾?坐长途汽车?火车?飞机?)不是太清楚。
可以按目的地为江苏省会南京为例:
1.自驾 西宁-兰州-天水-宝鸡-西安-三门峡-郑州-开封-徐州-南京 此路线基本为全程高速公路;最好买一本全国交通地图册.上面所有道路都有标得很清楚;
2.火车 T166 拉萨到上海,经停南京,西宁西发车时间10:27 ,第二天8:30 到南京,历时22小时
K378 西宁西到上海,经停南京 西宁西发车时间22:29分,第三天01:38到南京,历时27小时
3.公路汽车 要的时间太长,建议不要乘坐
4.飞机 每天1个航班 从西宁的曹家堡机场到南京禄口机场 目前网上订票价为15000多(折后)
以上仅供参考