心里郁结怎么办

平时有空多看喜剧,搞笑片,多笑笑就好啦.多些照镜子,对着镜子里的自己微笑.多与朋友聊天讲笑话.要是有什么不开心的事,就多写日记诉苦,或者告诉身边信任的人.
干一些自己想干的事情，也可以通过情绪转移法来使自己的心情好起来，比如说听听欢快的音乐，或者上会儿网啊，或者可以跟朋友聊聊天也可以。在自己情绪不好的时候，其实最主要的就是需要来转移自己的情绪，因为我们在心情坏到极点的时候，就很难忘记它，所以最好的办法就是转移法，让自己的注意力转移到别处，这样的话，心情就会自然而然的好起来。当然了，你也可以出去散散心，或者到河边看看风景，心情也会好许多的。 很简单~~看开点，看远点 呵呵，保持一颗积极向上的心！

那些记忆令你至今难以忘怀，并且一想起来就心痛，说明它曾经到达到你的内心深处，触动了你深深的心灵知觉。所以不要试图抹掉这些记忆，只要把它们藏在内心深处，给它们留一个角落珍藏，并且不再纠结它们令你心痛，要想到它们曾经令你那样开心过，微笑和洒脱看待那些记忆。偶尔回忆一下，可以觉得它们是你最真最的记忆和过往，而不是再难过。

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充实自己，把你的时间表填满

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