长身体吧,睡眠确实是一个好方法!但是睡眠少了,质量高也行!体育锻炼,不过没事别玩什么杠铃之类的,压得长不了个子了!!还能长的。不要灰心!!但不知道你是男的女的,这也有关系的噢!!
多多运动,打打篮球什么的,我也打篮球,现在身高180,还算可以吧,也可以吃点钙片,有助于骨骼发育
跳高就可以了。