爱和温暖,健康和良好的人际关系是多么的重要!

爱和温暖健康和良好的人际关系确实是非常的重要。

处理好人际关系的关键是要意识到他人的存在，理解他人的感受，既满足自己，又尊重别人。下面有几个重要的人际关系原则：

1、人际关系的真诚原则。真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。

2、人际关系的主动原则。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。

3、人际关系的交互原则。人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机出发。

4、人际关系的平等原则。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的心理关系。最后，还要指出，好的人际关系必须在人际关系的实践中去寻找，逃避人际关系而想得到别人的友谊只能是缘木求鱼，不可能达到理想的目的。我相信，受人欢迎有时胜过腰缠万金。大学里的人际关系相对比较单纯，因此如何处理好与老师、同学间的关系成为我们首先应该学习的。一、如何处理同学之间的关系
1.如何处理与寝室同学的关系 寝室人际关系是一个值得关注的问题。由于彼此之间的生活习惯不同，致使生活在这一团体中同学感觉特别别扭，很不舒服。有的同学被室友孤立感到很苦恼。“也不知怎的，可能是我不大注意自己说话方式。

我感到大家开始用讽刺的口吻跟我说话，我可能无意说了那位同学，大家就一起帮她，我感到很苦闷，觉得回宿舍也没意思，就怕说错话引起更大的麻烦，所以每天很早起床，背着书包到教室看书，晚上很晚才回宿舍，有时即使看不进去，也不愿意回宿舍，就围着操场逛，一圈一圈，一直到快要熄灯了才回宿舍。”生活在同一寝室的同学也难过，“我们宿舍的一位同学很过分，不过他现在已经被孤立了，但我现在也很发愁，因为宿舍气愤不好，形成对立的局面。

其实，我觉得那位同学也不是一无是处，也很想和他说话。但是大家都不理睬她，我若主动与她好，势必也造成那样的结果，不被大家理睬。”还有一部分同学，即使没有这种情况，也觉得在宿舍不是很开心，“我们宿舍关系还可以，没有争吵，但大家都很客气，没有思念话好说，觉得听闷的。”这可能是大学生都可能遇到的问题，怎样处理同宿舍同学间的关系呢？
首先、要正视这一问题。多找自己身上存在的问题及对宿舍人际关系造成的影响。因为交往的频繁，同学个性的差异，造成各种摩擦和冲突，寝室矛盾突出地表现在各种各样的小事中；乱扔垃圾、制造噪音、一些小钱、随便吸烟、作息紊乱、言论霸权和亲密过分等，若自己不妥善的地方，可以适当调整自己的生活习性，改变自己的说话方式，以他人可以接受和理解的方式进行。

其次、争取多沟通交流，不要因为大家有些误解而避免交流沟通，而应主动与大家沟通，参与大家的讨论和活动。只有这样才能更好地了解自己和他人，消除彼此之间的误会，加强相互理解和信任。

其三、心胸宽广，对别人多加理解和包容。一个新世道的大学生应海纳百川，多吸收别人的优点，对他人的缺点，则应多加理解和包容，平时对一些生活中出现的鸡毛蒜皮的纠纷，不要太耿耿与怀，该忘的忘，该原谅的原谅，该理解的理解，不要太放在心上。所谓“大事聪明，小时糊涂”。把有限的精力用在做主要的事情上，比如搞好自己的学习。

其四、严格要求自己。在宿舍也注意自己的言行举止，做到“己所不欲、勿施于人” 。多多帮助舍友，哪怕是提水、嘘寒问暖这样的小事。从我做起，努力营造温暖、和谐、快乐的宿舍氛围。 再次、真诚地对待他人。人总是无意识中遵守人际关系互惠原则，你袒露真诚程度，会得到相应的回报。有的人害怕自己的缺点被别人看到会影响自己在别人心中的形象，心理学研究证明，人们并不喜欢一个各个方面都十分完美的的人，而恰恰是一个各方面都表现优秀而又有一些些缺点的人最受欢迎。所以你不用在意自己的缺点，对这点要有足够的信心。 最后、发自内心地赞美他人，学会欣赏，赞美他人，每天至少说一句让人感到舒服的话，比如：“你太棒了！”“你这个发型很好看！”这种赞美的话语会被赞美着带来快乐，引起积极的情绪反应。情绪具有传染性，即也会传染给周围的人给周围的所有人带来快乐，“快乐”，则会消融人际关系的僵局，使寝室关系变得很融洽。2.如何处理与其他同学的关系 首先、学会微笑。在校园里，随时随地都可能会碰到同学，遇上不太熟的，微笑面对，注视对方，点头而过，就已经够了。遇上比较熟的，还可以问候一两句。

1938年，哈佛大学的阿列博克教授提出了一项雄心勃勃的研究计划，格兰特研究。追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的状态境遇，记录他们的生活点滴。研究持续了70多年，跟踪记录了724位观察对象，从少年到老年，观察对象分为两组。

第一组，哈佛大学本科生中的268名高材生

第二组，波士顿贫穷区456名家庭贫困的小男孩

在这70多年间，研究人员年复一年地询问和记录他们的工作、生活和健康状况，从少年到老年。在这段漫长的岁月里，有人结婚生子，幸福美满。有人离婚、失业，患上了心理疾病。有人从社会底层一路青云直上。也有人恰恰相反，掉落云端，一蹶不振。有人顺利退休，安度晚年。有人自毁健康，早早夭亡。

所有人都好奇这70多年来，几十万页的访谈资料与医疗记录，究竟能够带给我们什么样的研究结果和启发呢？

2015年第四任负责此项目的主管，哈佛大学医学院教授瓦尔丁格在TED上介绍了他们的研究成果，得到的最明确的结论是：

良好的人际关系能让人更加健康和快乐。

就这样，答案一出众人瞠目结舌，都不敢相信，这答案也太普通了吧难道哈佛大学用了70多年的时间就熬出了这么一碗浓浓的鸡汤吗？

但瓦尔丁格说：人际关系重在质量不在数量，爱和温暖会直接影响一个人的应对机制。一个活在爱里的人在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和好友一起运动宣泄，接受家人的抚慰和鼓励，正是这种应对机制，能帮一个人快速的进入到健康振奋的良性循环。相反呢，一个缺乏爱的人，遇到挫折时，需要独自疗伤。酗酒、抽烟，暴饮暴食等常见的“自我疗伤方式”则是要死的主要诱因。你看，爱和温暖，健康和良好的人际关系是多么的重要。

最后瓦尔丁格教授引用了马克·吐温的一段话作为了演讲的结束：

时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上，用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间也不要辜负。

爱和温暖，健康和良好的人际关系都是挺重要的，这可以让一个人心情愉悦，工作顺利！