「それとも」 「あるいは」 「または」 谁能详细地解释一下这三个词的区别是什么？

それとも
（1）A：コーヒー？それとも红茶？ B：どちらでも结构です。
（2）A：明日はパーテイーには、何を着て行くつもり？着物、それともドレス？B：まだ决め手ないのよ。
（3）进学か、それとも就职かとずいぶん悩んだ。
以“XそれともY”，“XかそれともかY”的形式，表示“是X抑或是Y”的意思。如（1）所示，提出两种选择项，询问对方哪者为好的场合，或如（2）所示，询问对方意向的场合。但如下例所示，在向对方进行指示时不能使用。
（误）黒それとも青のインクで书いてください。
（正）黒か青のインクで书いてください。
还可以如（3）所示，用于有两种选择，自己犹豫不决的场合。此时，可以与“あるいは”替换。
あるいは
是书面性语言表达方式。在较郑重的口语中也可以使用。以下是较为常见的一种用法。
（か）あるいは
（1）黒あるいは青のペンで记入してください。
（2）欠席する场合には、口头かあるいは书面で届け出ること。
（3）このクラブの施设は、会员あるいはその家族に限り、使用することができます。
（4）応募は、二十五歳以上、あるいは二十歳以上で、职业をお持ちの方に限ります。
（5）被害者は、包丁あるいは登山ナイフのようなもので杀害されたらしい。
以“X（か）あるいはY”的形式，表示“或是X或是Y”的意思。经常用于如（1）、（2）所示，“或是X或是Y,请任选一方”的场合。另外也用于如（3）、（4）的场合，表示“X或Y，只要使用其中一方即可”。（4）还可以表示X或Y，或者是XY双方均可的条件。（5）则可以表示“有XY两种可能性，还不清楚”的场合。
类似的表达方式有“XかY”、“XまたはY”、“XもしくはY”等。在日常会话的口语中还经常使用“XかY”的形式。
または
（1）黒か青のペンまたは铅笔で书いてください。
（2）十三日までに到着するように邮送するか、または、持参してください。
（3）400字诘め原稿用纸に手书き、またはA4の用纸にワープロで打つこと。
表示两者之间无论哪方都可以。如（1）是“钢笔也可以，铅笔也没关系”，（2）是“邮寄或是交来都可以”的意思。是书面性的语言表达方式，经常用于告示通告等场合。

（1）それとも：接续词，表示还是，或者的意思
例：コーヒーか、それとも红茶か/咖啡还是红茶？
（2）あるいは：既可以做接续词又可以做副词
①接続：或者，或许
例：本人あるいは保护者の出头を求める/要求本人或者保护人出面
②副词：或许，可能
例：あるいはそうかもしれない/或许是那样
（3）または：接续词，表示或者的意思
例：市役所または出张所においてください/请到市政府或办事处来

建议你查二级语法书，各背一个典型例句。
都很常用，基本词汇。