要备份到扣扣和备份到云端差不多的，楼主可以直接下载一个扣扣同步助手就可以的，像通讯录软件这些都可以备份的，微信也有这个功能，不过我不喜欢备份在云端，因为这个并不可以查看，而且备份上之后不一定能还原，我有一次备份到云端，恢复了好几天才成功的，吓了我一身汗，现在我都是备份在电脑里面，下载一个电脑版的应用宝就可以导入，而且备份的内容比云端还要多，在电脑里面也可以查看，比较放心，
打开电脑上QQ2011的通讯录，就可以查看自己手机同步上去的联系人了。如果需要导入手机，在手机安装QQ同步助手导入手机就行了。希望能帮助你！
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