比较健康，适合下午茶的零食有哪些值得推荐？

考伯沙拉我感觉就可以啊，这是一款经典的美式沙拉，非常适合下午茶，色彩缤纷诱人，食材随你搭配。一般是鸡胸肉、鸡蛋、玉米、小番茄、牛油果，芝士片、苦菊等等（食材需要提前准备好），最后在酱中加入一勺蛋白粉。番茄里面富含丰富的维生素，可均衡体内营养，另外补充蛋白质，能有效提高免疫力，改善精神疲劳，营养又美味。

我的话首选就是乳酸菌小伴侣面包啊，乳酸菌小面包C位出道，无论阴晴风雨，无论喜悦难过，静静拆开一袋乳酸菌小伴侣面包，午后的梦想就是在自己的世界里静享美味，抛开所有。然后还有氧气吐司，午后时光，恰好需要一片氧气吐司。柔软包裹着纯纯奶香，面包也可以不那么单调。一杯咖啡，一只慵懒的猫，都是生活。慢慢地都是舒服。

如果是想提神的话可以考虑一些绿茶、黑巧克力。因为 绿茶含有茶氨酸，这是一种有放松大脑功效的抗氧化剂，能让人迅速从紧张焦虑中解脱出来。绿茶中富含的咖啡因能促使人体中枢神经兴奋，起到提神益智的效果。黑巧克力能增加大脑供血，每天吃点能预防年龄增加导致的记忆衰退。此外，黑巧克力还能刺激大脑释放感觉良好的化学物——神经介质，让人注意力更集中。

冰粉！没有冰粉的一天是不完整的！六块钱一碗！六块钱一碗！六块钱你买不了吃亏！六块钱你买不了上当！如此炎热的夏天，各种奶油的冰激凌奶茶面包蛋糕啥的吃着就会很甜腻，来一碗冰粉！清凉又解暑！即将大学毕业离开成都，算了一下，一天吃一份也只能最多吃二十份了，我决定将我一天三餐都换成冰粉。尽量吃腻它，这样以后吃不到就不会想了。昨晚晚饭前吃了一份，饭后又买了一份，原本准备拎回寝室吃的，结果半路上忍不住打开了，边走边吃回了寝室。

我嘛，个人觉得燕麦牛奶+吐司如果时间上不允许，可以考虑这个。首先热水冲一杯牛奶或豆浆，里面可放入燕麦、一勺蛋白粉。燕麦富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，改善肠道功能。然后拿出两三片吐司，直接在吐司上面抹上沙拉酱或千岛酱（不建议太多），又有营养又能增加吐司的口感。