……只有10天了~想要在如此短的期限获得质的飞跃的话几乎是不可能的，当然不排除你小宇宙爆发的可能，唉，你也真是淡定，这会才来求提高，而且36.76和200米这个。。。。。。
建议：
1、攻心计，考试当天去主考裁判/老师处装病，不管怎么样要让他/她注意到你生病了！记住成功的让他注意到你生病是关键，可以稍微做作但不要过了。（一般来说只要是正常人对小女生都会有天生的怜爱之心）成功引起注意后可怜、不甘、奋发、拼搏等情绪一并爆发，把这些信息以排山倒海之势向主考裁判/老师传递过去，让他对你的怜爱之意欲罢不能，然后等到他动了恻隐之心之后，大概你这个200米的成绩他也是会酌情考虑下的。(注：若主考裁判/老师有多个的话，你要争取到那个计分的老师那里去装病，反正谁计分、谁管事你就去哪里病！)
2、实战演练引爆小宇宙，就是每天早起换上轻便的运动装，做起跑、快速跑和冲刺跑练习，起跑阶段身体前倾，自己心里默数三秒然后以弓 姿快速跑，边跑边起身，（这个过程听起来牛B闪闪，估计在起跑后2-8秒内完成由弓姿到直立跑过程）跑步过程中摆臂要有力，尽量摆开，就是两只手尽情的做前后甩臂运动，每次甩臂必须尽全力，步伐尽量跟上甩臂的速度，这样才能保证速度！然后在跑大概120米左右开始做冲刺跑，所谓冲刺就是拼命，反正也就冲80米，其实严格来讲200米是应该全程冲刺的，这样想想冲80米是冲，冲100米也还是冲，常人一脚跨一步，一步跨一米，也就是用你最快的快速跨步200下而已，这样想来貌似很简单诶。~而且在你快速运动和大脑高度兴奋的情况下指不定还不止一步跨一米，这样说也就是以你的极限跨100多步了，简单吧！你在跑的时候给自己计数：200步，左脚50下右脚50下，一起数4次，诶~200步没了！
3、偷梁换柱狸猫换太子，胆子大点的话请代考，但个人不建议采取这样的方法！跑的不快顶多是体育200米单项成绩低一点，或许其他的体育测试还能把分拉上去，但请人去代考就涉及到个人诚信问题所以不建议！之所以告诉你有这样一个方法是想告诉你：如果你有这样的念头请一定打消掉！这样不是成绩的问题是道德的问题，而恰好现在有部分80、90都已道德丢失，所以你一定要坚守阵地。记住你请代考，那个为你考试的呃逆根本就成了你，也就是那个为你在考试的你正代表着你行使你做人的姿态，但正真的你此时确被划入真空，那个为你考试的你是你，但你有只且有一个而且是独一无二的你！世界上不可能有第二个你，你是人，如果世界上出现了另一个为你考试的你，那个为你考试的你算人，那个为你考试的你算你，那你自己到底还算不算你自己，你自己到底还算不算人，也许你说你算人，那那个为你考试的你算不算人，那个为你考试的你还到底算不算你，如果那个为你考试的你不算人那怎么可以代替你去行使你做人的姿态，如果那个为你考试的你不算你，那怎么可以代替你去考试，那这会那个为你考试的你到底是不是人，那个为你考试的你还到底是不是你，那你自己是不是人，你自己到底是不是你自己，……￥%#￥%！@#！*是吧，赞成我的说法吧
4、最后送你一句话：人生很漫长，我也就大你一点点，但暂时不用去担心体育考试的问题了，我比你幸运，我已经走过去了，记住考试是升学的事，但身体是你自己的事，考试成绩高低并不重要，身体棒才是第一！加强体育锻炼增强自身体质。加油吧，祝你这次考试成功。！
教你个方法，每次你练习的时候冲300米。到时冲200米你就会很轻松.我以前就是这麽练的
快中考了是吧。我是去年中考的。你体育的话，要看你是在什么学校了要。如果是你们自己学校的话一般都是会放水的。所以以你的资质是肯定可以及格的。我们上次有个很胖的女的。800米跑了很长时间。但是跑完了就给一半的分数。所以不怕的。、
起跑后重心稍向前倾，摆臂要用力，当然，你要有足够的体能，否则支持不下来就一切免谈了。
速度是练不出的,在考前抱一下佛脚还能提高一点.
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