很多人掉发就是因为精神压力太大，所以学会放松自己的心情，适当的休息排压，保持良好的作息，都能够改善这个情况。另外日常饮食多吃一些保养头发的黑芝麻，核桃，花生等等，每周用生姜水洗头1-2次，就会慢慢好转了。
在家时我们可以通过酒浸泡生姜2-3天的时间，取出后擦拭经常掉发的地方，主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发的目的，连用一周或见效为止。不管是什么原因引起掉发，我们都应该保持一颗开朗的心情，这对我们的身心健康都是有影响的。
脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调
可能是你身上的压力比较大，可以缓解自己身上的压力，不要熬夜，改善饮食，慢慢的就可以缓解掉发严重的情况。
换一款洗发水试试，平时尽量少熬夜，饮食也要调整，如果是压力太大造成的脱发，需要调整自己的心态，学会释放压力。
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