怎么才能让自己变得自信点，有气质？

建立自信的具体方法
(一)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(二)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(三)练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。

认真对待每一件事``开心最为重要``平时多做一些有意义的活动```我相信再过不久就会有一个``充满自信的你了
新年快到了``
`祝您能开开心心``身体健康哦``
认真对待每一件事``开心最为重要``平时多做一些有意义的活动```我相信再过不久就会有一个``充满自信的你了
新年快到了``
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对着镜子说我能行

言谈举止都要注意要有修养
大方得体
穿衣打扮有很大学问的
注意搭配
最主要是休养很重要
站有站姿坐有坐相
面部表情要文雅
说话和笑都不要过于大声..等等
还有就是要乐观自信.
答案补充
首先要对自己有信心这是地重要的.如果一个人都对自己没有一定的信心的话,那何谈自信与气质.在我们做任何一件事情的时候我们都要有个良好的心态.不管这件事我们有没有做成功我们都没有灰心,也不要去在于别人怎么看,因为我们知道没有任何一个人做事情都有100%的把握,都要经过很多次的挫折才会有一点点的成功,所以我们要不断的努力积累成功那样我们就会成功,如果能够做到这样,那么我们以后做什么事情都会很有自信.我觉得一个人的气质被一个人的心态所掌控,一个人一但心态好了,我想他的气质也一定是最棒的.所以不管自信
气质
心态是最重要的!

竖式：提升自信，提高自信