减肥不是一朝一夕的事情。合理的运动和膳食是保证好身体的关键在满足需求营养的状况下。多运动，保持良好的情绪和作息规律是关键。建议楼主安排并养成健康并且适合自己的饮食，运动计划。
适当运动不仅可以减肥还能强身健体...
合理运动！
我也想问人呢
