为什么看书就犯困？

2025-03-09 19:32:51

推荐回答（5个）

回答1：

1.睡眠不足引起的。很多人不仅仅是在看书的时候犯困，而是在干任何事情的时候都犯困。这是由于睡眠不足造成的。现在很多人都有熬夜玩手机的习惯，进而会造成在新的一天昏昏欲睡，干什么都没有精神。要养成良好的作息习惯，不仅有利于身体的健康，还能提高工作、学习的效率。
2.学习没有规划造成的。还有一部分人是拿起书本就开始看，在看之前没有进行合理的规划与任务的制定，然后就会出现泛泛的阅读，没有明确的阅读目的，这样也是非常容易犯困的。最好在阅读、学习之前制定一个简单的阅读计划或者学习计划，具有目的性的阅读，往往不容易犯困。
3.缺乏兴趣造成的。这就像玩手机的时候不论玩多久都很有精神一样，当对书上的内容失去了兴趣，那么是很难认真地读下去的。可以在读之前搜集一下有关这本书的评价等，培养对这本书的“兴趣”，只有有了兴趣之后，才会有精力读下去。
4.不会主动休息造成的。每个人的精力都是有限的，当阅读一段时间后人的精力会有所下降，如果在这个时候不懂得适当的放松，那么会造成接下来的阅读效率很低，并且容易出现犯困的感觉。可以在阅读一段时间后，站起来走动一下，眺望一下远处，喝口水等等。

回答2：

原因很简单：那本书具备着很大的催眠作用，因此，你看着就觉得困了；你对那本书的内容不感兴趣，因此，你看着就觉得想睡觉；那本书比较深奥不容易理解，因此，你看着就觉得困了等等。

我是一个比较爱看书的人，我记得我高中的时候看那种言情小说类型的书，简直就是看得根本停不下来，就是一定要一次性熬夜通宵都要看到结尾了，才觉得满足，才在天亮前安心的睡去，只要不看完，我就是睡不着。

那段时间，我都觉得我对那种小说简直是太痴迷了。很多都是看了开头，我其实都已经猜到结局了，可我就是不乐意，我就是要一字一句的去看，一定要不错过任何一个细节的去看，就是要非常认真的把整本书看到结局去。

可我一个这么爱看书的人，也会有看书犯困的时候，那就是让我看一些我不感兴趣的书，我绝对会看着看着就抱着那本书睡着了，连灯都会忘记关了。我印象最深刻的是，我看《水浒传》，当时在同学那里借来这本书，就想着中国四大名著肯定有一定的价值的。

我就开始了啃这本书，可我发现那时候的我功力根本不够，一堆的文言文，再加上对我来说比较乏味的剧情，一大群的人，反正天天就是打打杀杀，被逼上梁山，我每天只要一看我就会觉得特别的难看进去，这本书我就看了一个学期我都没看完。

直到暑假的时候，我想看其他的书了，才逼着自己把这本书看完。不要怀疑我有强迫症，一本书没看完，我是不乐意再去看另外一本书的，那么我就天天拿着那本书就看着看着就睡了，而通常等到十一二点了我妈妈起床上厕所，发现我房间还亮着灯，以为我没睡，鬼知道听见我鼾声四起，她才知道我是看书看到忘了关灯。

我只能说，对于难懂、不感兴趣的书，我真的是看不进去的，就算多么爱看书也是没用的。我都把《水浒传》列为的我的催眠书之一了，在我失眠的时候，我就爱翻着来看看，也就可以很快的犯困睡去了。反之书本的内容很吸引人的话，那么你就会看得舍不得睡觉了。

除了以上的原因之外，也不排除有一种人就是天生不爱看书，无论看什么书都会特别容易犯困的。只要看见密密麻麻的字，就会眼睛累了，不停的上下打架，然后就呼呼大睡了。

回答3：

可能是因为你对这本书一点兴趣都没有，或者是你注意力不集中，每次看书的时候都在发呆，可能你发呆的时间都比看书的时间长。所以你经常会越看越困。有时候这本书比较深奥，晦涩难懂，你看不懂也很容易走神，犯困。

我遇到自己不喜欢看的书，但是为了应付考试，还是必须把这本书仔细看完。比如要看思修，马克思主义原理这类理论性比较强的书。

每次我打开书本想要认真复习时，都觉得自己做不到集中注意力，没看一会儿书就走神了。我觉得是因为我对这种类型的书没有任何兴趣，而且书比较理论化，看起来特别无趣。

于是越看越枯燥，越看越无聊。但是一些人看到这类书会觉得越看越有趣。这是因为他们喜欢政治，喜欢关于历史，时事之类的文章，所以越看越有精神。

我觉得兴趣是最好的老师，找到自己有兴趣的书，才能让自己忘记发呆，忘记瞌睡，能让自己集中精神。所以找到自己喜欢的书类去阅读比较好。

但是我们有时候还是得看那些自己不感兴趣，但是必须要看的书。对于那类书，我们可以用手指指着，一个字一个字的在心里默念，或者朗读出来。

不要自己就那样沉默的看，没有任何想法的话，很容易犯困。把自己的注意力努力集中在一个点上，这样才能让自己变得有精神。

要是中午看书的话，最好睡个午觉再起来念书，否则会越看越困，就算你看了，也看不进去。不能把这些知识真正的吸收，放在你的脑子里。

回答4：

每次看书就会犯困我觉得这是很多人都会产生的感觉吧！特别是对于不爱看书的人来说，平时我们都会非常的羡慕那些学霸，羡慕他们能把书看的这么多次都不烦。而我们一看书就犯困，然后看不下去了。那么为什么我们一看书就会犯困呢？

书本分为很多种，有知识类的，小说类的，逻辑类的等等。通常我们看书会犯困的都是知识类的书，因为知识类的东西真的是太无聊啦，我们不喜欢，但是不得不学，所以，在很不情愿的情况下去看书，我们根本就不可能看的下去。硬逼自己看书的结果就是会使人犯困。

看书是需要思考的，我们看的很快，都是眼睛在接收信息，而大脑的思维却是没有跟上去。所以眼睛很容易就产生疲劳，人的眼睛一旦产生疲劳感就会犯困，所以也会看不下去书了。

那么，学霸是怎么做到看书不犯困的呢？第一，他们对这书本身就是有兴趣的，所以可以看的下去，可能还会越看越有兴趣呢，第二，他们有很强的自制力，他们不会因为书无聊而产生一种对待书本很随意的思想，所以可以做到看书不会犯困。

所以，想要看书不犯困，就要把书当成自己喜欢的东西来看待。比如你看小说，看电视，你为什么不会犯困？因为那些东西相当于娱乐性的东西，是你比较感兴趣的，也不会让人觉得无聊。你要是可以做到对待书本就像对待它们一样，看书就绝对不会困了π_π~

回答5：

看书就会困是因为自己不是真的对这本书感兴趣，可能就是有时候自己无聊没事做，就想着随便找本书看看，这样只是为了打发时间不是真的想通过看书让自己必须学习到些东西，这样就会看书就会困。

还有的是自己平时白天工作太辛苦了，到了晚上自己还是想多学点自己工作外的一些东西，其实自己本就是挺累，就是让自己坚持学，就会看着就更想睡了。

我自己有时候就是一看书就会犯困，在学校里学文科的都是书上有许多的文字都需要自己看，我在上课的时候，老师有时候会让我们看书，最不好的就是夏天第一节课的时候，我们那时候本来就容易犯困，而且对于我来说，我不太喜欢看课本上的字。

对于我来说我还是喜欢挺老师来讲二不是总让我们看，就因为自己的不喜欢，一到上课看书我就眼睁不开特别的想睡觉，这可能真的是自己不喜欢就会犯困，如果自己慢慢的接受看书，可能以后就不会总是犯困了。

一看到书上的内容就犯困，可能只要去看自己想要看的会好些，当看书也是需要时不时的动一下，不能一直的去看，人的精力非常有限，超过了大脑的承受能力就会变累，继而自己就会特别的困想睡觉，这是好多人如果这样做的话都会发生。

好多的时候我们看书有时候都会躺在床上看，床本就是我们睡觉的地方又是很舒服，有了这样条件就会一看书就会困，只要看书好好看认真的看，看些感兴趣的书就不会一看书就会犯困。

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