分手了我很难受怎么办？

一、转移注意力法

如果有工作，就努力的去工作，如果没有工作可以努力的做家务一类的，把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。

二、旅游散心法

如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。

三、运动法

可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意节奏确保安全才好。

四、吃美食法

吃各种好吃的，当然不能像刘德华的《瘦身男女》中那样，饮食没有节制哟，如果你还吃甜的，可以适当的考虑吃点巧克力，巧克力里面的可可碱，它对我们身体会产生一种反应，会在我们脑部释放很大量的安多酚；这种安多酚会让我们身心非常愉悦

五、读书法

前提是自己是个喜欢读书的人，可以找几本好书专心读读，忘掉分手的痛苦，这个办法只适用于喜欢读书的人，不喜欢读书的人，可能一看书就睡着了

忘掉他吧。人生这样的机会会有很多次，该怎么说呢！就算你现在不经历以后也一定会经历的。尽量让自己忙起来，不要闲下来。多给自己找些事情做。多参加一些活动。这样坚持下来你就会忘记他。刚分手的时候难受是正常的，毕竟曾经相爱过，那么亲密的伴侣，有过很多共同开心的回忆，甚至相同的爱好和习惯。对方突然从你生活中消失了，但是你们共同的回忆还在，你的生活因此发生了变化，而且她就生活在你旁边，

分手了，别难受，时间是治愈的良药首先要端正自己的思想，尽量忘记对方，即使忘不掉，也要想他对你的不好，想他身上的缺点。第二就是把大部分时间放在工作中，更加好好工作，用更优益的成绩，让对方看到你是最好的，失去你是他的损失。第三:就是找另外一个比他更好的异性朋友，来冲淡自己的难受，当然，这个异性朋友先谈，互相了解，确定了对方很得自己满意，就确定是男:女朋友的关系，让对方看到后悔自已当初分手的决定。

和朋友分手了，很难受是很正常的。但是，我们可以换一种方式来对待这件事。现在你们只是朋友关系的分手，对于你们来说，你们没有什么损失，只是失去的感情和时间。你们的分手，肯定是因为你们彼此不合适。如果你们两个人都已经结婚啦再离婚，这样就伤害了两个家庭和孩子。甚至失去自己的青春和钱财。

时间长了就好啦！这很正常，但是分了就是分了，也许复合会比分手还难受呢！权衡一下，还是得自己往前走的。尽量找些别的事情转移注意力吧，日子过着过着就忘了难受了！希望对你有帮助！