睡眠神经瘫痪，也就是俗称的梦魇或者鬼压床，根据美国的一份报告，一生中至少经历一次梦魇的人约占百分之四十到五十，你的情况不算严重，从梦中醒过来后很快就能动。
首先我要说这是一种神经系统的病变，没有证据显示心里压力大是其诱因。最典型的梦魇是，当我们进入REM睡眠期时，大脑和运动神经的连接完全中断，以防止我们以实际行动的方式来表述自己的梦境，问题出在你醒来的那一刻，大脑部分已经醒来了，但深层次部分还在继续做梦，也就是你出在半梦半醒的状态，大脑会错误的将梦境中的形象当成是眼睛看到的来处理，造成了幻觉，这时候你的睡眠神经依旧处在瘫痪状态，肌肉张力处于最低，所以想动而不能动，不懂的以为是鬼在压床。如果完全梦魇了，这情景会持续较长一段时间，看你的情景，不算严重。
先观察一段时间，如果只有几天的话就没有问题，不要怀疑是不是自己的精神有问题了或者是有不好的东西缠上了。但是持续性的梦魇，可以去尝试看下医生了。
仅供参考
大约几点 精确到小时就行
身体和脑子分离，喻你身不由己，你有事情不能自主、或者力不从心。
连续做此类梦，喻你较长时间处于不能自主状态。
这是你的潜意识在活动，你醒后又被自我意识控制。
你是一个比较有理智的人，能够控制自己。但是长期的控制、压抑自己，常常造成自我和本我的分裂。
你可以放宽心胸，凡事想长远点，不宜斤斤计较。
春天来了，和知心的朋友出去走走。
梦就是意识和潜意识活动。
第一种情况就是梦。
第二种情况是类似梦魇。
对于梦的内容来说，你不必介意，因为：
【梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。
但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，我可以说，这种能人99.99999%的人，一辈子也遇不到一次。
朋友，梦，是一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情，无论是美梦还是噩梦，都没什么特殊含义，请享受你的大脑送给的礼物吧，享受你的梦吧，那是只属于你自己的世界。】
对于梦魇，请晚上睡觉，尽量采取侧卧和仰卧，保证自己肢体不要压到心脏附近。
我建议你找个神婆什么的帮你驱驱。我们宿舍之前有个哥们儿就是这样。玄学上叫做鬼压身。
我是社会心理学家,有问题可以加我762536422.免费为你服务哦
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