刺五加茶和薰衣草茶哪个对失眠疗效好

熏衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具促进食欲、养颜美肤的功效。
刺五加茶的功效

1.抗疲劳作用：（萃取物）强于人参萃取物，而提高活动量25％，叶则更高。 2.耐缺氧作用：如机体低压状态之活力（高山症、空气污染区）。 3.抗激应变能力：如高温、寒冷或海上活动等，对中枢神经对应的能力有明显提升及稳定作用。 4.抗辐射：如X-光、辐射线、紫外线等易引起机体细胞病变之来源，有缓和作用。 5.抗衰老：降低过氧化脂质，提高Na+、K 13ef +的ATPase之活性。 6.对中枢神经系统明显镇静作用：且能直接提高工作效率、反应力及运动中枢的稳定性。 7.调节内分泌：调节内分泌之功能紊乱。 8.提高骨髓造血功能。 9.治疗白细胞减少症、高血脂、低血压、糖尿病。
俩者相较，薰衣草适合女性，而刺五加茶更适合老年人。

五加的有效成份：刺五加甙在药理作用的某些方面，强于人参皂甙，与人参皂甙相比，有其独特的疗效 【 作用与用途 】益气健脾、补肾安神，用于脾肾阳虚、腰膝酸痛、体虚无力、食欲不振、失眠多梦、男女更年期综合症，更为适宜。 副作用很小。基本没有~~
不过高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者，儿童、孕妇、哺乳期妇女建议不用或改其他药。
建议还是喝薰衣草的吧又可以美容养颜的！还帮助睡眠哦