如何在想哭的时候忍住眼泪？

我觉得忍住眼泪还是有很多方法，现在我就来从不同的角度来说一下，怎样忍住眼泪，不让眼泪掉下来。

控制生理机能

这是最直接能让眼泪不掉下来的方法。首先，你可以狠狠的握住你自己的双手，要尖锐的指甲插入你的掌心，用身体的疼痛，让你忘记流眼泪。或者，你可以，把头高高的仰起来，往上面看，不让你眼泪流下来。很多时候，其实我们利用身体，可以棚如控制我们的情绪，也能控制情绪产生的东西。所以，由各种情绪产生的眼泪是能用生理机能控制住的。

转移注意力

这个方法也非常的简单。这个方法的原理就跟你想上厕所又不能上厕所的时候，绝对不要自己一直想着自己尿急一样。人的心理暗示是非常强烈的，如果你一直暗示自己很想哭，那眼泪绝对忍不住的。但是你一直暗示自己不想哭，但其实这也属于一种另类暗示。所以你应该，转移注意力的方法，不再想哭的事情。把注意力放到拿和源一些高兴的事情上，让喜悦冲刷掉你悲伤的心情，想要流的眼泪。

想想你的美好

现在这一步是前面的延伸，人之所以想哭，很多时候是因为悲伤的情绪导致的。那么如何减轻悲伤的情绪，那必须是用喜悦的情绪来冲掉。那么我们想哭的时候，就从自己的一生开始回顾。小的时候遇到过什么美好的事情，长大的时候又遇到了怎样美好的人。生活其实是很美好的，我们还有一个美好的家庭，那么消态还有什么值得哭的呢？

其实我们都知道，哭其实是一种情绪。学会控制这种情绪，可以用内在的因素，也可以用外在的因素。只要控制好这种情绪，就能不哭，忍住眼泪。