经常性的熬夜会给体内带来寒湿之气,随着寒气的增加,体内环境会失去平衡,胆囊收缩功能也会因此下降,胆汁分泌减少,食物停留时间过久,胆汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好,胃不和,寝难安,抽空去乡村野地采点苦菜茶,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,配点红糖一起用,少食用辛辣食物,少食生冷油腻的东西。
