我是不是患了抑郁症？

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

你要战胜自己的心魔！凡事别老往不好的方面想，态度要积极乐观一点！
可以的话报读一些培训班吧，跳舞、瑜伽都是不错的选择，可以令人放松、氛围也好！
最重要是自己的心态要摆好，别想歪了，睡前喝杯温热牛奶、洗个热水澡。

其实把你逼疯了的,不是你这些缺点,,而是你无法接受这样的自己,,,,你对自己这样动不动就哭,多疑等等,,你接受不了,,理智上,你知道不对,,情感上又控制不了自己,,,,其实有点象更年期,,人的情绪是多变的,,,你要接受这些问题,,,接受自己,,,觉得自己多疑也是一种个性,,多安慰自己,而不是人人都与你为敌时,自己还与自己为敌,,,,事实上,如果你能接受自己,那你的这些烦恼都是你身边的人的啦,,,
放纵自己,让自己的情绪放纵一段时间,,会好的,,你这些问题,我觉得应该是最近才严重的,,那即然最近可以严重,那过一阵子也可以减轻的,,呵,,,其实失眠也可能造成你说的那些个问题,,,嗯,,没关系,,,,我以前也老失眠,,后然呢,,我就想,反正也是失眠,,就看看书吧,,,关键不是失眠,而是失眠后的心情烦躁..平静地与它相安无事,,接受它,就当它是你的朋友,,有一天,它也会善待你的...平静的接受,,就好象生来如此,,那么它也会平静下来,,不会伤害你...

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。

没事的，小美女，你多想了，拿个镜子照照自己，冲自己笑笑，就什么事都没有了，或者和最亲爱的人去玩个刺激点的游戏，比如坐次过山车等等！
你要知道，杞人忧天这个成语是怎么来的！相信自己，一切都会好起来