跳投这东西真的很好,让人有种摸不着的感觉,特别是急停跳投。但是训练起来比较难。要找最高点不是一两次就可以的,你要通过投篮的感觉来判断的,要是出手显得有点吃力,或是别扭那么你就是过了最高点。还是往下降的时候,要是你整个动作觉得很流畅,很舒服,不用再格外的用力的话,那时就是你的最高点了,所谓的最高点,其实也可以通过一个动作的完整过程来判断的,一个标准的动作走完了,那么最高点也便是到了。这个主要还是靠自己多多去感觉空中的动作的舒适度。还有其实就是跳投不一定要在最高点出手,要是两个人同时跃起,考虑的则是自空的时间和出手的快慢与反应速度,所以还是希望楼主呢,平时自己练习是多多找找感觉,选择自己最佳的感觉。比赛时呢,要随机应变。好好加油哈
如果你说的是干拔即停球后起跳滞空投篮,没有别的办法,只能依靠过硬的身体素质。
如果是后仰,那么跳的时候不要用太多力量,后仰主要是向后跳,不管你跳多低也很难被冒,因为你弧线已经相当高了,这时候就要手腕和手指头发力,力量不够就可以尝试推射,也比较准
最常见的就是运球跳投了,这种情况就要求你有弹跳,往前走同时蓄力起跳,身体会随着惯性而向上拔,在最高点依靠一点惯性就容易出手了
1.上肢力量是关键;(要求 :能从罚球线不起跳,完全利用手腕和肘力量碰到篮板,俯卧撑有效)
2.腰腹力量;(如果腰腹力量不够,跳投时身体会向后仰,仰卧起坐很有效)
3.出色的弹跳;(只有获得长时间的空中滞空,才有足够的调整时间,命中率才能保证,蛙跳很有效)
建议:上述练好跳投的关键,练好后多看看麦蒂的干拔跳投,和科比后仰跳投!!!
腰腹力量很重要,多练,协调了就好了
多练,投着玩或多打比赛都好,关键要多揣摩,技巧的话在虎扑之类的网站多看看吧,篮球杂志上也有讲