大家都明白了吗
1、积极思考2、规律睡眠3、保持姿势正确，比如脖子端正，不呴背这是最基本的至于饮食，要根据自身的先天条件来调配。运动也是同样。不要听什么信什么
如今各类养生节目天花烂坠 哥认为最好的是保持个健康的心态 生活要有规律 说不以自己为中心这都是假的 让自己活得痛快才是真的 但也不能放任自流 适当给生活一些小压力 充实起来
开心的生活，面对人生。总之得乐观开朗。
沪芝堂
