扣篮必须超手掌至少半支 但前提是要你能单手抓球啊 还是别练了 你还在长身体 损坏了骨骼没必要 再说勉强扣篮很容易受伤的
中国人1.74想灌篮真的是非常的困难，除非去一些不正规的篮球场去试试。但是练弹跳的方法很多。腿上绑沙包就是很好的方法.
可以的，只要你加强腿步练习。可以蹲杠铃试试！
我一个同学165都可以摸板了，174按说一定可以。
我的经验是深蹲和踮脚尖，很有用，但要不断坚持，我现在每天坚持做3次，每次都累到不行才停的。
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