请帮我：我为何老是觉得别人在看我？

第一,自信很重要,认为自镇敬己没有什么让人讨厌和特别在意的地方.而你在别人身旁也不会妨碍到他人.
第二,当你感觉怪怪的时候,就找他(她)说几句话,无所谓什么话,轻松的话就好.很平常的话.这时候你看他的反应,一定是极其的自然,也会寒暄几句.这样你就可以放下心了.
第三,尽量心里放松,不要老是用余光去看人家,而且让对方察觉你一脸紧张僵硬的样子.不要憋着,不如趁仔旅宽早去做第二条.
第四,平常多与人沟通,多想些乐观轻松的事,把精力用在学习上,减少胡思乱想.
第五,其实你根本没病.很多心理疾病就是在不断的自我暗示中才得念亮上的.你很好,一切OK.
希望这些对你有用!

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是局衡一种“斗消移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈桐销做大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多

18/40/60原理.
18岁的时候你整天在想别人怎么看你.40的时候你才不管别人怎么想你.60岁的时候你知道了根本没人会注意你.
要是他们局耐高想你了,也不过是在想你是怎么看他们的.
大多数时候根本没人在乎你,他们想的都是自己.
别老是想着你自己.把注意桐尺亩孝力转到别人身上,对别人保持一点点好奇心.

正常 我大一 有时候也会觉得别人老在注意自己 其实不是的 想想看 如果你是那个人 你会有心情老去注意别人么？放松就好了 把自己放在一个正确的位置 做自己的事 不要过多的去管别人对你的非议
如果你知心朋友不是很多的话 建议你多交朋友 开朗点 我感觉交朋友的前提是 你不能小气 为人一定要豪爽大方 比如你跟一些刚认识数禅败的同学吃饭 如果你认为他们可交的话 最好先请他们 不要AA什么地 太不爷们了 你想想看 既然以后能成为朋友 他门下次也不会老让你请 一定都会回请 可是 先让是礼薯颤 人家袭族会知道你这个人很豪爽
不自私 会愿意跟你交往 加油啊哥们

对啊，我也有相同的问题，怎么办呢？