为什么穿衣服睡觉会越睡越冷，盖被子睡觉越睡越暖？

被子松软的棉花会将热量保存住。穿厚衣入睡影响血液循环通过加厚衣服睡觉的方法，并不能解决手脚冰冷问题，关键是没有从内到外促进血液循环，起不到根本的加热效果。

穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子也会感到寒冷。一个明显的感觉是穿多衣服睡觉时想要转身也非常困难，而且身子跟被子没有贴在一起，也不利于身体保暖，这样会越睡越冷，所以容易感冒。

扩展资料：

注意事项：

1、晚上睡觉很多人都是因为冷才把头放进被窝里面的，而出现这现象可能是因为身体虚弱的原因，所以建议晚上睡觉头冷的朋友多注意增加一些营养，多锻炼一下身体，调节好身体，这样才不会怕冷。

2、用户也可以采取一些措施，比如晚上睡觉的时候将空调开到睡眠模式，既不怎么耗电也可以解决头冷的问题，也可以带一个毛织的帽子，要求帽子比较适合，睡觉时不会影响睡眠。

3、睡觉时不要盖着头，被子和头部之间要保持一定的距离，被子最好只盖到脖子的地方，肩膀以下尽量不要留缝隙就可以了，睡觉时不建议裹着睡觉，也就是像毛毛虫那样的形状，这样睡觉是非常不舒服的，如果一床被子盖着不暖和的话可以再加一床，不要裹着睡觉。

参考资料来源：百度百科-睡觉

参考资料来源：百度百科-被子

因为人在睡觉后身体的代谢会变缓慢，产生的热量就会降低，睡觉时是比平时怕冷的。衣服没有被子保暖性好。被子松软的棉花会将热量保存住。就会感觉越睡越热。衣服就不行了。

这就和为什么戴手套‘五指的’比‘全包的’冷。人的体温是靠血液的流动所产生的。但到四肢，血液流速慢，就会冷。所以只好靠贴在一起传热。这也是为什么量体温都在胳膊窝量，而不在手上量。
白天身体活动比晚上血液流动快。所以晚上身体会特别凉。之所以被子比衣服暖和，是因为棉花起到隔热作用，将身体包住防止热量散发，并做到传热，使四肢温暖。而衣服则没有这个作用拉~

身体可以直接接触被子容易加热，尤其衣服还不怎么传热导热时。其实不穿衣服睡，第2天起来也舒服很多，也不容易冷。

穿着衣服睡觉会严重影响全身的血液循环，所以导致身体冷