您好：
你的最主要原因就是，平时和异性接触的太少，导致一和女性接触，就异常紧张、心跳加速，不知道该说什么、做什么！
你可以慢慢克服这个心理障碍！
首先，多和你对象见面。就算少说话，也要多接触，一起吃饭、看电影……时间长了，慢慢会有所改善的。
其次，要从心理上坚定信念，告诉自己，一定可以做到的！
你越是紧张，就说明你越在意她，其实你没必要这样的，可以让自己放松一些，关心一下对方的工作、生活情况，偶尔给她讲个笑话，逗她开心一下！
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