一、途中
尊重领队的经验,依从其决定和指示。
切勿逞强好胜,远足者必须清楚本身的体力和健康状况,量力而为。(绝不赞成个人英雄主义)
活动中避免单独行动,坚决反对个人的冒险行为,因为这是对其他队友的不负责任。
切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源(紧急情况下除外)。
切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。
切勿在非指定地点生火或煮食,此举极易引起山火,亦属违法行为。
避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。
避免行走在湿滑石面,泥路或布满沙粒的劣地上。
二、装备
穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。
有可能的情况下,携带登山手杖。
穿着适合远足用的衣服和鞋袜,避免短衣短裤。戴好帽子,夏天遮阳,冬天保暖。
手机可说是最为快捷的求助工具,但应注意其服务覆盖范围,在某些山岭间特别是山谷内,往往没有信号。此外,也要注意节省手机的电源。
随身物品:例地图、指南针、水、食物、头灯(手电筒)、备用电池、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。
三、户外必带的药品:
碘酒、云南白药(喷雾剂)、创可贴20张以上、绷带、纱布、胶布、脱脂药棉、棉棒、蛇药、止血胶带2根、消毒湿纸巾、大号缝衣针(挑刺)蚊怕水,硫磺
治疗腹泻的药(黄连素、氟派酸、易檬停等)
消炎药(阿莫西林等),感冒药,SMZ,止痛药、必理通
抗菌药(盐酸环丙沙星,乙酰螺旋酶素,可选)
抗生素(泰利必妥,先锋六号,可选)
Nebecetin喷剂(外伤气雾剂,具有冷冻/止痛/消炎/止血的功效)
四、自然灾害意外事件注意事项:
1.山火
在干燥的天气,山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快,远足者绝不可轻视山火的威力。
为己为人和保护大自然的生物及美景,任何时间都应小心火种
切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食;吸烟人士应避免吸烟;烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。
由于山火于日间比较难于看见,应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火,尽速远离火场。
紧记山火蔓延速度极难估计,如发现前路山下远处有山火,也不应冒险尝试继续行程,以免为山火所困。
遇到山火时应保持镇静,切勿惊慌,听从领队指挥速速离开现场。
2.山洪暴发
一般远足者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨,雨水会集涌而下,于数分钟内演变为巨大山洪,如游人适在溪中,极易为洪水冲走,引致伤亡。
◎ 除非是有准备的溯溪活动,否则不要沿溪涧河道远足。
◎ 夏天雨季,或暴雨后切勿涉足溪涧。
◎ 不要逗留在河道休息,尤其在下游。
◎ 开始下雨时应迅速离开河道,往两岸高地走。
◎ 切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁,应迅速离开河道。
发现流水湍急,混浊及夹杂沙泥时,是山洪暴发之先兆,应迅速远离河道。
如果不幸掉进湍急的河水里,应抱或抓紧岸边的石块,树干或藤蔓,设法爬回岸边或等候同伴救援。
3.山体塌方
暴雨时或经连日豪雨,天然或人工斜坡经渗进大量雨水后,极易引致山泥倾泻,引发山体塌方。
斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时,显示斜坡内的水份已饱和,斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状,露出新鲜的泥土,都是山泥倾泻的先兆,应尽快远离这些斜坡。
如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进,应立刻后退,另寻安全小径继续行程或中止行程。
如队友被山泥掩没,切勿随便尝试自行拯救,避免更多人遇到伤亡,应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。
4.雷击
雷电通常会击中最高的物体尖端,然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击,大多会因而肌肉痉挛,烧伤,窒息或心脏停止跳动。
留心电台或电视的天气报告。避免在天气不稳定时进行远足,雷暴警告生效时更不宜出门。
在户外,应穿着胶底鞋。
切勿接触水质或潮湿的物体。
切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中,应尽量远离。
闪电击中物体之后,电流会经地面传开,因此不要躺在地上,潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。
远离铁栏或其它金属物体,身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。
在可能情况下,躲入建筑物内。
切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。
切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。
切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。
应提防强劲阵风吹袭。
5.蛇咬
差不多所有的蛇都非常怕人,除非它们认为受到威胁,否则一般不会主动攻击人类,只要给予机会,它们多数会逃走。
远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。
1.途中
尊重领队的经验,依从其决定和指示。
切勿逞强好胜,远足者必须清楚本身的体力和健康状况,量力而为。(绝不赞成个人英雄主义)
活动中避免单独行动,坚决反对个人的冒险行为,因为这是对其他队友的不负责任。
切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源(紧急情况下除外)。 ?
切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。
切勿在非指定地点生火或煮食,此举极易引起山火,亦属违法行为。
避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。
避免行走在湿滑石面,泥路或布满沙粒的劣地上。
2.装备
穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。
有可能的情况下,携带登山手杖。
穿着适合远足用的衣服和鞋袜,避免短衣短裤。戴好帽子,夏天遮阳,冬天保暖。
手机可说是最为快捷的求助工具,但应注意其服务覆盖范围,在某些山岭间特别是山谷内,往往没有信号。此外,也要注意节省手机的电源。
★随身物品:例地图、指南针、水、食物、头灯(手电筒)、备用电池、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。
3.户外必带的药品:
碘酒、云南白药(喷雾剂)、创可贴20张以上、绷带、纱布、胶布、脱脂药棉、棉棒、蛇药、止血胶带2根、消毒湿纸巾、大号缝衣针(挑刺)蚊怕水,硫磺
治疗腹泻的药(黄连素、氟派酸、易檬停等)
消炎药(阿莫西林等),感冒药,SMZ,止痛药、必理通
抗菌药(盐酸环丙沙星,乙酰螺旋酶素,可选)
抗生素(泰利必妥,先锋六号,可选)
Nebecetin喷剂(外伤气雾剂,具有冷冻/止痛/消炎/止血的功效)
自然灾害意外事件注意事项:
1.山火
在干燥的天气,山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快,远足者绝不可轻视山火的威力。
为己为人和保护大自然的生物及美景,任何时间都应小心火种
切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食;吸烟人士应避免吸烟;烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。
由于山火于日间比较难于看见,应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火,尽速远离火场。
紧记山火蔓延速度极难估计,如发现前路山下远处有山火,也不应冒险尝试继续行程,以免为山火所困。
遇到山火时应保持镇静,切勿惊慌,听从领队指挥速速离开现场。
2.山洪暴发
一般远足者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨,雨水会集涌而下,于数分钟内演变为巨大山洪,如游人适在溪中,极易为洪水冲走,引致伤亡。
◎ 除非是有准备的溯溪活动,否则不要沿溪涧河道远足。
◎ 夏天雨季,或暴雨后切勿涉足溪涧。
◎ 不要逗留在河道休息,尤其在下游。
◎ 开始下雨时应迅速离开河道,往两岸高地走。
◎ 切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁,应迅速离开河道。
发现流水湍急,混浊及夹杂沙泥时,是山洪暴发之先兆,应迅速远离河道。
如果不幸掉进湍急的河水里,应抱或抓紧岸边的石块,树干或藤蔓,设法爬回岸边或等候同伴救援。
3.山体塌方
暴雨时或经连日豪雨,天然或人工斜坡经渗进大量雨水后,极易引致山泥倾泻,引发山体塌方。
斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时,显示斜坡内的水份已饱和,斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状,露出新鲜的泥土,都是山泥倾泻的先兆,应尽快远离这些斜坡。
如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进,应立刻后退,另寻安全小径继续行程或中止行程。
如队友被山泥掩没,切勿随便尝试自行拯救,避免更多人遇到伤亡,应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。
4.雷击
雷电通常会击中最高的物体尖端,然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击,大多会因而肌肉痉挛,烧伤,窒息或心脏停止跳动。
留心电台或电视的天气报告。避免在天气不稳定时进行远足,雷暴警告生效时更不宜出门。
在户外,应穿着胶底鞋。
切勿接触水质或潮湿的物体。
切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中,应尽量远离。
闪电击中物体之后,电流会经地面传开,因此不要躺在地上,潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。
远离铁栏或其它金属物体,身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。
在可能情况下,躲入建筑物内。
切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。
切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。
切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。
应提防强劲阵风吹袭。
5.蛇咬
差不多所有的蛇都非常怕人,除非它们认为受到威胁,否则一般不会主动攻击人类,只要给予机会,它们多数会逃走。
远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。 `玴?龌N