如果比较严重得看医生，一般严重用药酒（没药酒可用烈酒代替），先擦上药酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭
或晚上洗澡的时候用毛巾热敷，热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳，反复几次
这都是加快血液循环，使淤青迅速消除，传统的还有热鸡蛋揉法和穴位揉法等，但需较专业人士！
我们家阜阳这边一般都是贴金玛神的，安徽金马药业在我家这边做了有20年了，附近药店都有卖，全国也有连锁姘夕夕上也可以买到。
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