晚上一个人呆着就会害怕，很难受…我该怎么办？大家帮帮我吧！

有点轻微的幽闭恐惧症~一个人的时候多回忆白天和伙伴们呆一起好玩好笑的场景，不要总是往坏的或者让你恐惧的地方想，多和爸妈沟通，分享你在学校的喜怒哀乐，实在害怕的时候，让爸爸妈妈给你个拥抱~你会觉得很安心~

我们情绪不好的时候，通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候你就该查看你的心灵修养进行得怎样了。你可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大 自然 进行对话。你还可以采取其它的方法，扩大眼界，不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好，就意味着你忽略了生活中重要的那一部分，这可以深深地滋润我们生活的一部分。检查你的目标
有时候情绪不好，暗示着我们的生活碰到了死角。你有目标吗？如果有，你有达到这些目标吗？如果在年初你定下了一些目标，那么，现在就是一个很好的机会把它挖出来，重温一下，看看你有没有跟随这些目标而走。也许你有一些长远梦想要实现。你可能会深陷于复杂的日常生活管理当中，而把你的长远梦想抛之脑后，直到“我有时间”才去准备。然而，你应该考虑每周抽出一点时间来推动你的目标。例如，前段时间我得到一本小说，我每周都会花30分钟的时间来思考故事大概情节并简要地写下来。这样做来回顾你的目标。

是不是家庭出现了问题,作者也许心里有什么阴影,或者是压力太大了,我也经常这样,出去散散心,或者去看看小说和朋友玩玩都是不错的方法,想想那些经历过得美好的事情,让自己放轻松,健身房也是不错的选择.还有就是苹果有一款软件可以缓解精神压力,提高睡眠质量的,效果很好,总之作业一定要开心,希望你能好起来

怕鬼吧 呵呵 我小时也是一个人不敢睡觉 没什么好怕的 习惯就好了 你越想 心里越怕 平时少看点恐怖的东西

当我们处于悲伤或者难过的时候，最好是积极的去学习，不管学习什么，都会对你有很大的帮助。