1.在做运动时，身体里会产生乳酸，运动之后，均会造成局部肌肉的乳酸堆积，产生疼痛，过几天，体内的乳酸与吸进的氧气发生了氧化反应消失，所以疼痛消失。 2.如果是肌肉痛，那說明你做的量太大，身體不能承擔，建議要做適量，如果是肚子的腸胃痛，那你是吃的食物還沒有消化，建議在飯后1小時之后再做.
肚子痛是因为腹肌受到了震撼.练肌肉也会痛.是因为大量的乳酸堆积.想要不痛的办法很简单,坚持锻炼，过一段时间你就不会那么痛了..你自身修复肌肉的能力会提高..
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