其实最好的办法就是吃一片安定，不是天天吃，更不是月月吃，吃完你会觉得什么大事也没有了，所以就不浮躁了。还有就是吃加味逍遥丸，这个来的慢。希望你采纳，这是我的亲身经历。
说点 我自己用的方法 吧 多深呼吸 听一些舒缓的音乐 去安静的地方走走
自己克服
