不用太紧张，做你该做的事情，冷静一点，头脑清晰一点，不要打勉强球，比赛前做好充分的热身，护具带好。进入比赛就好了，不用一直想着得分的问题，冷静的打好球，分数一定会有
你好，我开始第一次打篮球赛的时候也非常紧张，心跳的很快。但打了一会就不紧张了！因为你投入进去了，就不会想这么多了！怎么说呢，当时我打着打着，什么时候不紧张我都不知道了！因为我投入了比赛中啊！不要想这么多，放松放松！听听音乐！要做好热身运动之前！不要受伤！想当年，姚明参加全明星赛时，科比就在后面捏着他的肩说：“放松！”
放松自己，做好热身运动避免比赛时伤到自己
神马都是浮云 最好自己该做的 别紧张就好 赛前多累到了
只要你投进你的第一个球之后自信就来了
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