弹跳中等,黄种人一米八扣篮有点艰难,但一样给你些倡议,原有协助。 1 脚尖踩在台阶上,快速提脚腕。 2 一脚踩在台阶上,另一只脚踩在上一台阶上,用在上一台阶上的腿用力向上登。 3 蛙跳 4 调上下杠 弹跳不只是小腿,还要腰腹,肩的迸发力。所以也要练练原地址摆臂,蹬地。但愿能让你扣篮吧
亚洲人的身体不如欧美的人种,想扣篮还是比较难的,不过一切皆有可能咯,努力总会有效的.
弹跳练习下,扣篮还是有可能的。比赛中就估计没希望了,弹跳练好了,平时有段长助跑,估计勉强能扣进
一米八, 中国来说,可能只有 百分之十不到的人能扣吧. 当然中国也有一米七点能扣篮, 锻炼下大小腿腰肌群.
能扣,别扣3米的篮筐 扣2米的就行