我现在被一个变态狂缠住不放，可又不敢做什么过分的事情，害怕他跑我家伤害我的家人，该怎么摆脱他？

摆脱一个人，最简单的方法就是消失。去别的城市，没有联系方式，没有住址。
不听什么所谓的威胁。你越是懦弱就会越被欺负，愿意的话留给他一封信说说你的心声。
如果他还有人性，他会懂得放手的。

犯罪其实都起源于人们的纵容。寻找帮助，家人的朋友的，这些才是实在的帮助，也是能帮到你的帮助。我们在网上，最多只是安慰安慰你，又能起到什么作用呢。
如果你不及时制止事态的恶化，那么后果还是会你自己承担的。

这样的男人，你一定要赶紧离开他！报警，这是非常有效的一招，找人扁他一顿，告诉他出来混也要讲规矩！第一，首先坚决的表明你的态度，先和他好说，看他的态度和思想意识走向。如果他同意协商解决，那当然最好不过。
第二，他态度强硬，你可以先此事告知他的父母，最主要的你同他父母协商看如何处理此事，如果他父母同他态度一样，注意这之间都请你收集证据，用手机或MP3录下他及他家人的口供，然后走司法程序，请律师走法律程序解决此事。
第三，要么你永远别再看见他，远离他。

劝？相信已经没用了！建议你花点钱找人搞他残疾（百度网上就有得找，死就高点，伤就低点，出事了他们会解决的，用不着你，也不会把你说出来的），一千多左右就行了，要秘密行动，人家做事很干净的，这个你不用担心！

可以考虑跟你家人说明这一切，然后离开你现在的这个城市，从新生活。