运动一下
平时注意饮食，休息
然后就是适当的做题
和最要好的同学朋友谈谈心，然后就是和爸爸妈妈露露底，这样可以减轻压力
我建议你找你很要好的朋友谈谈心，散散步，适当地放松一下，把心事说出来就会好很多~~~另外给自己设置一些短期目标，一点点踏踏实实地完成，使自己找到自信，充实自己···
应该好好放松一下你的心情，什么都不要不想呢！等到心情好了就会有冲劲学习了，嘿嘿
列计划，实行奖罚制度。加油相信你！
比较有效的办法是找个你自己觉得信任的老师或者家长敞开心怀的谈一谈.然后找一种特别消耗精力的活动发泄下，然后好好休息，完了就差不多该静下来了
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