人的睡眠周期是很神奇滴，分深睡眠期和浅睡眠期，两个期交替进行。深睡眠时血液会流到你的四肢肌肉，以至于第二天不会感到乏力、肌肉酸痛，这个期你是睡得很死滴，不容易被吵醒，一旦被吵醒就会觉得很累；浅睡眠期你会做梦，这一期的具体作用是什么科学家们还不太清楚，不过应该是有用啦，这个期是易觉醒滴，也就是说如果你在这个期醒来，不会觉得那么累，会感觉很精神，是理想的觉醒时间。所以你就明白了吧，其实每个人睡眠周期是不一样的，也是很复杂的，有很多原因影响，传统的每天要睡8小时要已经不再满足人们的需求了。如果你想更深一步的了解睡眠这方面的问题从而平衡自己的睡眠、学习时间的话，有书可以推荐。
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