熬夜 第二天却不困 这正常吗？

正常。我有时也有这种感觉，明明睡得晚，第二天却不怎么困。这种情况通常是一天的忙碌占据了精力，大脑活跃。据说，以前爱迪生忙时一天只打几个小盹，不照样名传千古成了发明大王。不过当然，这是不值得提倡的。尽量一天多睡会儿，长期熬夜对身体各项机能皆不利。多多爱惜身体哟！

因为身体有代偿机制

正常情况下，人体12点之前，感觉疲劳的时候睡着，身体会“充电”，第二天起来，感觉神清气爽，精力旺盛。
一旦身体接到“不能睡”信息，就会启动身体的“备用电池”，从五脏六腑中榨取潜力。有些人熬夜熬多了，一旦恢复正常的作息习惯，会有一段时间不适应，也是因为身体习惯了这个时间保持兴奋。
正式因为这种代偿机制，所以当我们晚上玩游戏刷短视频，越发亢奋的时候，其实就是在耗损你身体的“老本”。时间长了，容易精力不足，睡眠质量差，身体各个器官组织的问题也会慢慢出现，增加猝死的风险。

所以，大家千万不要仗着年轻就疯狂熬夜，到最后都是要还的！时光慕神建议，已经熬夜成瘾的小伙伴快快束手“就寝”，不要在熬夜蹦迪啦！慢慢培养好的作息时间，如果有难度，睡不着，也可以配合时光慕神睡眠乳，三天起效，小成本大健康！

你每天睡7个小时，第二天还是觉得困，那是你的习惯问题，天天熬夜反而第二天不困，可能是因为你正在做事情，大脑正在思考，大脑在活动，刺激大脑的同时你当然不会觉得困。

这跟每个人的体制有关系，还与你熬夜有关系，如果你晚上消耗精力不是很大，第二天还有事那么自然而然的会迫使自己处于亢奋情况，上午还好，但基本下午就会困，最好建议你有时间还是睡觉，一晚上熬夜，得好多天才能真正养回精气神，偶尔熬夜没事，没什么危险。

从人体生物钟角度说，熬夜伤人，得不偿失；

建议饮食规律尤其是早餐，荤素搭配，营养、有精神；

中午饭后尽可能坚持小息一会儿，哪怕20分钟；

熬夜时每隔一个钟头左右停下来活动活动，听听舒缓的音乐，闭目养神10分钟左右；

正所谓一张一弛，文武之道！

还可以试试尽可能早点睡，凌晨早点起床，同样的两三个小时，早晨相对来说效率高许多，因为不仅休息过了，精力充沛，而且环境相对安静，有利于集中精力看书；

如果是学生宿舍晚上环境嘈杂，试试选用耳塞；

说起来容易做起来难，关键是习惯。