基础代谢简便算法：
体重（公斤）X 24
比如你60公斤，那么就是60X24 大卡
你步行2小时，不大可能消耗1750大卡，如果你体重80公斤以内，可能就是1000-1300到头了
这里面是不包括基础代谢的
女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄
男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄。
速度越快，热量消耗越大，也和体重相关，假如是70kg体重,11公里的话脂肪燃烧的热量应该是410大卡出头，总热量是600多大卡。持续11天，不算食物和其他女生消耗，能减脂肪1斤，大约一个月能减3斤，如果算是其它负热量的损耗，还能减去更多脂肪。
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