都是很常见的草药，一般来说，清热泻火常用菊花、金银花、决明子；
需要治疗咽喉炎症的话加胖大海；
甘草本身具有消炎能力，另可调和诸药；
枸杞滋阴补肝肾，常与菊花配伍，用于清肝火，补益肝肾。
你13岁，合不合适得看你个人的体质、病征，副作用倒不会有，只是胖大海常喝对肝肾无益，如果不是咽喉很不舒服，可以去掉，剩下的东西可以常喝，一天泡一杯连续喝就可以，如果炎症有所缓解，甘草也可以去掉。
总的来说，金银花、菊花、决明子、枸杞可以常喝，甘草少用，胖大海更要少用。
功效：清热利咽，清肝明目
如果体质偏寒，就不宜多饮了
夏天一般人可以常饮，一周5、6次合适，但放的量不要多就行了
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