早晨起床后空腹喝一杯凉开水比较好.由于经过一夜的睡眠,呼吸、出汗会蒸发掉不少的水分，使体内水分减少血液浓度增加，血溶量相对减少，血管也会随之变细，影响机体的正常代谢，因此，起床后空腹喝一杯凉开水（冬天最好饮温开水）的好处在于水在胃中的停留时间较短，能迅速进入小肠，被吸收后立即进入血液，使浓缩的血液得到稀释，有利于各个器官的新陈代谢，增强肝脏的解毒能力和肾脏的排泄能力。
呵呵,以前一位老中医告诉我,早上喝100ML左右的淡温盐水,晚上喝100ML左右的温蜂蜜水,对人消除毒素是很有用的,偶和偶妈妈一直都这样做,大概坚持了7年了,感觉很好的,只是淡温盐水喝上去会感觉怪怪的,习惯了就好了
空腹喝白开水减肥和喝淡盐水减肥，都很好的，只是后者有润肠通便的作用，前者只是透析一夜睡眠产生的代谢，通过小便排掉。
大概是这样的，以前有看到过，说得很科学的样子。我自己都有试过，只是后者喝起来有点恶心，我一般只喝白水
一样的。
我喝的是茶叶水啊
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