不知道你的房顶有多高嘿...如果想扣篮，弹跳摸高至少要超过蓝圈20公分（扣篮轻松的话），找一个专业的训练老师进行科学的训练是必须的，除非你的天赋很二，提升身体素质的同时被把技术落下了。加油！！
喝牛奶，多运动，跟上营养。这三条就够了。一定要多运动。
我18. 一米8，能扣篮，但没法灌篮。我是单脚起跳的。
我也13岁，现在1米76，你只要跳的高就扣篮。
你家房顶多高！你能摸到3M25以上就行！
