一般只要是运动，都可以增加柔韧性。如果想要速成，办法只有一个，每天坚持锻炼5分钟以上的坐位体前屈，另外，晚上锻炼感觉会稍微好一些。
还能怎么办 天天练呗 还差四厘米 加油吧 平时没事就压压腿祝你考到满分(*^__^*)
我极限4cm 满分19.3cm= -你想怎样 【反正我不会选这项
