我前三年的时候也是这样的这个要至少3个月才能完全康复。这期间要好好休息，少踢球，不能剧烈运动。我那时经常带伤踢球，一年才康复。
我也经历过,有时走路时那里就疼,休息半个月,不要活动了
正常的 多休息休息 不要还没好就又去踢球
