。如果练扣篮，秘诀就是，跳乒乓球台。。因为我就是这样练城的。 每天20组，一组10个，每组不间断跳。酌情加量。2个星期后你会发现你的变化。不用那么专业，，再就是 多打篮球。练习身体协调性。我就是这样炼成的
扣篮需要有好的身体条件为前提，亚洲人的身高大概要到190以上才能通过一定的训练较容易的实现扣篮。当然，我么不排除有的才170到180之间就能扣篮的天才运动员。普通人没经过训练就算有190还多的高个也不能实现扣篮。综上所述，扣篮是需要60%的身体先天条件+40%的后期训练。
体能是关键，要有力气才能完成高难的扣，先训练体能吧
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